Όπως λένε οι ειδικοί, ξοδεύουμε τουλάχιστον το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο και, ακριβώς, το ποιότητα ύπνουΑν και μπορεί να είναι κάτι που δεν δίνουμε αρκετή σημασία, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το πώς μπορούμε να νιώθουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εξαιτίας αυτού μπορεί να έχει μεγάλη σημασία για εμάς μέτρηση με ακρίβεια καλά ή άσχημα που κοιμόμαστε.
Για αυτό, υπάρχουν πολλοί ειδικοί που, καταρχάς, δείχνουν ότι είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε στρώματα και πάνω απ 'όλα έχουν ένα που είναι το πιο κατάλληλο για το σώμα μας και, στο μέτρο του δυνατού, είναι επίσης αρκετά νέο, κάτι που πολλές οικογένειες ξεχνούν να αλλάξουν με τα χρόνια και ότι απαραίτητο για να ξεκουραστείτε. Μόλις το έχουμε αυτό, το ιδανικό θα ήταν να πληρώσουμε για μια μελέτη ύπνου για να λάβουμε πολύ ακριβή δεδομένα, αν και, τόσο καλά κατασκευαστής... Γιατί να μην χτίσουμε τον δικό μας ύπνο;
Φτιάξτε τη δική σας οθόνη ύπνου με μια χούφτα αισθητήρων.
Στο έργο που σας παρουσιάζω και με μια σειρά αισθητήρων μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας οθόνη με έναν πολύ απλό τρόπο. Το πιο ενδιαφέρον πράγμα για όλα αυτά είναι ότι, χάρη στον σχεδιαστή και τον αρχιτέκτονα, δεν θα έχετε μόνο μια οθόνη ύπνου, αλλά θα διαθέτει επίσης αρκετούς αισθητήρες για τη μέτρηση διαφορετικών παραμέτρων που σύμφωνα με τους ειδικούς είναι συνήθως ζωτικής σημασίας για να μας οδηγήσουν να κοιμηθεί, όπως θα έπρεπε.
Μεταξύ των παραμέτρων, επισημάνετε για παράδειγμα το θερμοκρασία, θα πρέπει να είναι περίπου 20 βαθμοί Κελσίου καθώς ο ύπνος σε χαμηλότερες ή υψηλότερες θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο χρόνο και ποιότητα ύπνου. Από την άλλη πλευρά, η οθόνη μας θα μπορεί να παρακολουθεί το υγρασία, που πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 30 και 50%, λάμψη του δωματίου τη νύχτα, θόρυβος και ακόμη και το καρδιακό ρυθμό που μπορείς να έχεις.
Χωρίς αμφιβολία, ένα περισσότερο από ενδιαφέρον έργο που, για να το πραγματοποιήσετε, θα πρέπει μόνο να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα φροντιστήριο.