Nagu kinnitavad eksperdid, veedame vähemalt kolmandiku oma elust magades ja täpselt une kvaliteetKuigi see võib olla midagi, millele me ei anna piisavalt tähtsust, võib see oluliselt mõjutada seda, kuidas me end päeva jooksul tunda saame. Seetõttu võib olla väga oluline, et meie täpselt või hästi halvasti mõõta, et me magame.
Selleks on palju eksperte, kes esiteks näitavad, et sellest on hädavajalik aru saada madratsid ja ennekõike omada ühte, mis on meie kehale kõige sobivam ja võimaluse korral ka üsna uus, mida paljud pered unustavad aastate jooksul muuta ja mida saab hädavajalik hea puhkuse saamiseks. Kui see on olemas, oleks ideaalne maksta uneuuringu eest, et saada väga täpseid andmeid, ehkki nii hea tegija... Miks mitte ise oma unerežiimi ehitada?
Ehitage oma unerežiim peotäie anduritega.
Selles projektis, mille ma teile esitlen ja saate lihtsalt mitmete andurite abil oma monitori väga lihtsal viisil ehitada. Kõige huvitavam on selle kõige juures see, et tänu oma disainerile ja arhitektile pole teil mitte ainult unerežiimi kui sellist, vaid sellel on ka piisavalt andureid, et mõõta erinevaid parameetreid, mis ekspertide sõnul on meie hankimiseks tavaliselt üliolulised magama.kui peaks.
Parameetrite hulgas tõstke esile näiteks temperatuur, peaks see olema umbes 20 kraadi Celsiuse järgi, kuna madalamal või kõrgemal temperatuuril magamine võib vähendada uneaeg ja kvaliteeti. Teiselt poolt saab meie monitor jälgida humedad, mis peab olema vahemikus 30–50%, heledus toast öösel, Ruido ja isegi pulss mis teil on.
Kahtlemata rohkem kui huvitav projekt, mille elluviimiseks peate järgima ainult järgmisi samme juhendaja.