નિષ્ણાતો કહે છે તેમ, આપણે આપણા જીવનના ત્રીજા કરતા ઓછા ભાગમાં sleepingંઘીશું અને, ચોક્કસપણે sleepંઘની ગુણવત્તાજો કે તે કંઈક હોઈ શકે છે જેને આપણે પૂરતું મહત્વ આપતા નથી, તે દિવસ દરમિયાન આપણે કેવું અનુભવી શકીએ તે નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે. આને કારણે તે ખૂબ મહત્વનું હોઈ શકે છે કે આપણે બરાબર અથવા ખરાબ રીતે માપવા કે આપણે સૂઈએ છીએ.
આ માટે, ઘણા નિષ્ણાતો છે જે, સૌ પ્રથમ, સૂચવે છે કે તે સમજવું જરૂરી છે ગાદલા અને આ બધામાં એક એવું છે જે આપણા શરીર માટે સૌથી યોગ્ય છે અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી, તે એકદમ નવું પણ છે, જે ઘણા પરિવારો વર્ષોથી બદલવાનું ભૂલી જાય છે અને તે સારી આરામ મેળવવા માટે જરૂરી છે. એકવાર અમારી પાસે આ થઈ જાય, આદર્શ એ છે કે, ખૂબ જ સચોટ ડેટા મેળવવા માટે sleepંઘના અભ્યાસ માટે ચૂકવણી કરવી, તેટલું સારું છે નિર્માતા... શા માટે અમારી પોતાની sleepંઘનું નિરીક્ષણ પોતાને બનાવતા નથી?
મુઠ્ઠીભર સેન્સરથી તમારું પોતાનું સ્લીપ મોનિટર બનાવો.
આ પ્રોજેક્ટમાં જે હું તમને રજૂ કરું છું અને ફક્ત સેન્સરની શ્રેણીથી તમે ખૂબ જ સરળ રીતે તમારા પોતાના મોનિટર બનાવી શકો છો. આ બધા વિશેની સૌથી રસપ્રદ બાબત એ છે કે, તેના ડિઝાઇનર અને આર્કિટેક્ટનો આભાર, તમારી પાસે ફક્ત તેના જેવા સ્લીપ મોનિટર નહીં હોય, પરંતુ તે વિવિધ પરિમાણોને માપવા માટે પૂરતા સેન્સર સાથે પણ આવશે જે નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ અમને મેળવવા માટે સામાન્ય રીતે મહત્વપૂર્ણ છે. સૂવું.
પરિમાણો પૈકી, ઉદાહરણ તરીકે પ્રકાશિત કરો તાપમાન, તે આશરે 20 ડિગ્રી સેલ્સિયસ જેટલું હોવું જોઈએ કારણ કે નીચા અથવા temperaturesંચા તાપમાને સૂવાથી sleepંઘનો સમય અને ગુણવત્તા ઓછી થઈ શકે છે. બીજી બાજુ, અમારું મોનિટર મોનિટર કરી શકશે ભેજ, જે 30 થી 50% ની વચ્ચે હોવું જોઈએ, તેજ રાત્રે રૂમની, ઘોંઘાટ અને તે પણ ધબકારા તમે કરી શકો છો કે જે.
કોઈ શંકા વિના, વધુ રસપ્રદ પ્રોજેક્ટ કે જે તેને આગળ ધપાવવા માટે, તમારે ફક્ત નીચેના પગલાંને અનુસરવું પડશે ટ્યુટોરીયલ.