Zoals experts zeggen, brengen we niet minder dan een derde van ons leven door met slapen en, precies, de slaapkwaliteitHoewel het misschien iets is waar we niet genoeg belang aan hechten, kan het een aanzienlijke invloed hebben op hoe we ons overdag kunnen voelen. Hierdoor kan het van groot belang zijn dat wij meet nauwkeurig goed of slecht dat we slapen.
Hiervoor zijn er veel experts die ons allereerst vertellen dat het essentieel is om te begrijpen matrassen en vooral om er een te hebben die het meest geschikt is voor ons lichaam en, voor zover mogelijk, ook vrij nieuw, iets dat veel gezinnen in de loop der jaren vergeten te veranderen en dat kan zijn essentieel om goed uit te rusten. Als we dit eenmaal hebben, zou het ideaal zijn om te betalen voor een slaaponderzoek om zeer nauwkeurige gegevens te verkrijgen, hoewel het goed is maker... Waarom bouwen we zelf niet onze eigen slaapmonitor?
Bouw je eigen slaapmonitor met een handvol sensoren.
In het project dat ik je presenteer en met slechts een reeks sensoren kun je op een heel eenvoudige manier je eigen monitor bouwen. Het meest interessante aan dit alles is dat je dankzij de ontwerper en architect niet alleen een slaapmonitor als zodanig hebt, maar ook voldoende sensoren om verschillende parameters te meten die volgens experts meestal van vitaal belang zijn om ons te krijgen om te slapen zoals het hoort.
Markeer onder de parameters bijvoorbeeld de temperatuur, het zou rond de 20 graden Celsius moeten zijn, omdat slapen bij lagere of hogere temperaturen kan leiden tot kortere slaaptijd en kwaliteit. Aan de andere kant kan onze monitor het vocht, die tussen 30 en 50% moet zijn, helderheid van de kamer 's nachts, ruido en zelfs de hartslag die je kunt hebben.
Zonder twijfel een meer dan interessant project dat u, om het uit te voeren, alleen de onderstaande stappen hoeft te volgen zelfstudie.