जैसा कि विशेषज्ञ कहते हैं, हम अपने जीवन के एक तिहाई से कम नहीं सोते हैं और, ठीक है नींद की गुणवत्तायद्यपि यह कुछ ऐसा हो सकता है जिसे हम पर्याप्त महत्व नहीं देते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है कि हम दिन के दौरान कैसा महसूस कर सकते हैं। इस वजह से यह बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है कि हम अच्छी तरह से या बुरी तरह से माप कि हम सोते हैं.
इसके लिए, कई विशेषज्ञ हैं जो सबसे पहले यह संकेत देते हैं कि इसे समझना आवश्यक है गद्दे और इन सबसे ऊपर हमारे शरीर के लिए सबसे उपयुक्त है और जहां तक संभव हो, यह भी काफी नया है, कुछ ऐसा है जो कई परिवार वर्षों में बदलना भूल जाते हैं और यह हो सकता है एक अच्छा आराम पाने के लिए आवश्यक है। एक बार जब हमारे पास यह होता है, तो आदर्श नींद के अध्ययन के लिए बहुत सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए भुगतान करना होगा, हालांकि, अच्छा निर्माता... क्यों नहीं हमारी नींद की निगरानी खुद का निर्माण?
मुट्ठी भर सेंसर के साथ अपनी नींद की निगरानी बनाएं।
परियोजना में जो मैं आपके सामने प्रस्तुत करता हूं और सेंसर की एक श्रृंखला के साथ आप बहुत ही सरल तरीके से अपने स्वयं के मॉनिटर का निर्माण कर सकते हैं। इस सब के बारे में सबसे दिलचस्प बात यह है कि, इसके डिजाइनर और वास्तुकार के लिए धन्यवाद, आपके पास न केवल नींद की निगरानी होगी, बल्कि विभिन्न मापदंडों को मापने के लिए पर्याप्त सेंसर भी होंगे जो विशेषज्ञों के अनुसार आमतौर पर हमें प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण हैं सोने के लिए।
मापदंडों के बीच, उदाहरण के लिए हाइलाइट करें तापमान, यह लगभग 20 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए क्योंकि कम या अधिक तापमान पर सोने से नींद का समय और गुणवत्ता कम हो सकती है। दूसरी ओर, हमारे मॉनिटर मॉनिटर करने में सक्षम होंगे नमी, जो 30 से 50% के बीच होना चाहिए, चमक रात में कमरे की, शोर और यहां तक कि हृदय गति आपके पास हो सकता है।
एक शक के बिना, एक दिलचस्प परियोजना से अधिक, इसे बाहर ले जाने के लिए, आपको केवल निम्नलिखित चरणों का पालन करना होगा ट्यूटोरियल.