専門家が言うように、私たちは人生のXNUMX分のXNUMX以上を睡眠に費やしており、正確には、 睡眠の質それは私たちが十分に重要視していないものかもしれませんが、それは私たちが日中どのように感じることができるかに大きく影響する可能性があります。 このため、私たちが非常に重要である可能性があります 私たちが眠っていることを正確に測定する.
このため、まず第一に、理解することが不可欠であると私たちに言う多くの専門家がいます マットレス そして何よりも、私たちの体に最も適したものを手に入れること、そして可能な限りそれはまったく新しいものであり、多くの家族が何年にもわたって変えることを忘れており、それは可能性があります 良い休息をとるために不可欠。 これができたら、非常に正確なデータを取得するために睡眠研究にお金を払うのが理想です。 メーカー... 自分で睡眠モニターを作ってみませんか？
いくつかのセンサーを使用して、独自の睡眠モニターを作成します。
私があなたに提示するプロジェクトでは、一連のセンサーだけで、非常に簡単な方法で独自のモニターを構築できます。 このすべてについて最も興味深いのは、その設計者と作成者のおかげで、睡眠モニター自体を持っているだけでなく、専門家によると通常私たちを取得するために不可欠であるさまざまなパラメーターを測定するのに十分なセンサーが付属していることです寝る。そうあるべきだ。
パラメータの中で、たとえば、 temperatura、低温または高温で睡眠をとると睡眠時間と質が低下する可能性があるため、摂氏約20度にする必要があります。 一方、私たちのモニターは、 水分、30〜50％でなければなりません、 明るさ 夜の部屋の ルイード そしてさらに 心拍数 あなたが持つことができること。
間違いなく、それを実行するために、あなたは以下のステップに従うだけでよいという興味深いプロジェクト以上のものです チュートリアル.