तज्ञ म्हणतात त्याप्रमाणे, आपण आपल्या आयुष्याच्या एक तृतीयांशपेक्षा कमी झोपेत घालवत नाही आणि तंतोतंत झोपेची गुणवत्ताजरी हे असे काहीतरी आहे ज्याला आपण पुरेसे महत्त्व देत नाही, परंतु यामुळे दिवसा दरम्यान आपल्याला कसे वाटते हे महत्त्वपूर्ण ठरू शकते. या कारणास्तव हे आपल्यासाठी खूप महत्वाचे आहे अचूकपणे किंवा वाईट रीतीने मोजा जे आपण झोपतो.
यासाठी, बरेच तज्ञ आहेत जे, सर्व प्रथम, ते समजून घेणे आवश्यक आहे की आम्हाला सांगते गादी आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपल्या शरीरासाठी सर्वात योग्य असलेले आणि जितके शक्य असेल तेवढेच नवीन देखील आहे, जे बर्‍याच कुटुंबांमध्ये वर्षानुवर्षे बदलणे विसरले आहे आणि ते असू शकते चांगली विश्रांती मिळवण्यासाठी आवश्यक. एकदा आपल्याकडे हे झाल्यावर, अगदी अचूक डेटा मिळविण्यासाठी झोपेच्या अभ्यासासाठी पैसे देण्याचे आदर्श आहे मेकर... स्वत: ची झोप मॉनिटर स्वतःच का तयार करत नाही?
मूठभर सेन्सरसह आपले स्वत: चे स्लीप मॉनिटर तयार करा.
मी आपल्यासमोर सादर केलेल्या प्रकल्पात आणि केवळ सेन्सर्सच्या मालिकेद्वारे आपण आपले स्वत: चे मॉनिटर अगदी सोप्या मार्गाने तयार करू शकता. या सर्वांबद्दल सर्वात मनोरंजक गोष्ट म्हणजे, त्याच्या डिझाइनर आणि निर्मात्याबद्दल धन्यवाद, आपल्याकडे झोपेचे मॉनिटर इतकेच नाही, तर वेगवेगळ्या पॅरामीटर्सचे मोजमाप करण्यासाठी पुरेसे सेन्सर देखील असतील जे तज्ञांच्या मते आम्हाला प्राप्त करण्यासाठी सहसा आवश्यक असतात. झोपणे.
मापदंडांपैकी हायलाइट करा उदाहरणार्थ तापमान, सुमारे 20 अंश सेल्सिअस असावे कारण कमी किंवा जास्त तापमानात झोपेमुळे झोपेचा वेळ आणि गुणवत्ता कमी होऊ शकते. दुसरीकडे, आमचे मॉनिटर मॉनिटर करण्यास सक्षम असेल आर्द्रता, जे 30 ते 50% दरम्यान असणे आवश्यक आहे, चमक रात्री खोलीचे, आवाज आणि अगदी हृदय गती आपल्याकडे असू शकते
यात काही शंका नाही, हा एक मनोरंजक प्रकल्प आहे, तो राबवण्यासाठी तुम्हाला फक्त पुढील चरणांचे अनुसरण करावे लागेल प्रशिक्षण.