Som eksperter sier, bruker vi ikke mindre enn en tredjedel av livet vårt på å sove og, nettopp, den søvnkvalitetSelv om det kan være noe vi ikke gir nok vekt på, kan det ha betydelig innvirkning på hvordan vi kan føle oss i løpet av dagen. På grunn av dette kan det være av stor betydning at vi måle godt eller dårlig nøyaktig at vi sover.
For dette er det mange eksperter som først og fremst indikerer at det er viktig å forstå madrasser og fremfor alt har en som er den mest hensiktsmessige for kroppen vår, og så langt som mulig, det er også ganske nytt, noe som mange familier glemmer å endre gjennom årene, og som viktig for å få en god hvile. Når vi først har dette, ville det ideelle være å betale for en søvnstudie for å få veldig nøyaktige data, men like bra maker... Hvorfor ikke bygge vår egen søvnmonitor selv?
Bygg din egen søvnmonitor med en håndfull sensorer.
I prosjektet som jeg presenterer for deg, og med bare en serie sensorer, kan du bygge din egen skjerm på en veldig enkel måte. Det mest interessante med alt dette er at, takket være designeren og arkitekten, vil du ikke bare ha en søvnmonitor som sådan, men den vil også komme med nok sensorer til å måle forskjellige parametere som ifølge eksperter vanligvis er viktige for å skaffe oss å sove. som det skal.
Blant parametrene markerer du for eksempel temperatur, bør det være rundt 20 grader Celsius ettersom å sove ved lavere eller høyere temperaturer kan føre til redusert søvntid og kvalitet. På den annen side vil skjermen vår være i stand til å overvåke fuktighet, som må være mellom 30 og 50%, lysstyrke av rommet om natten, støy og til og med hjerterytme som du kan ha.
Uten tvil, et mer enn interessant prosjekt som, for å gjennomføre det, trenger du bare å følge trinnene i det følgende tutorial.