正如專家所說，我們的睡眠時間不少於三分之一，確切地說， 睡眠質量儘管這可能是我們沒有給予足夠重視的事情，但它會極大地影響我們白天的感覺。 因此，我們可能會非常重要 準確衡量我們睡覺的好壞.
為此，有很多專家首先告訴我們，了解 床墊 最重要的是擁有一種最適合我們身體的產品，並且盡可能地新穎，這是許多家庭多年來忘記改變的事情，並且可能是 休息是必不可少的。 一旦有了這些，理想的情況是為睡眠研究付費以獲得非常準確的數據，儘管同樣好 製造者... 為什麼不自己建立自己的睡眠監測器呢？
使用少量傳感器構建自己的睡眠監視器。
在我展示給您的項目中，只需使用一系列傳感器，您就可以以非常簡單的方式構建自己的監視器。 關於這一切的最有趣的事情是，由於它的設計者和創造者，您不僅將擁有一個睡眠監視器，而且還將配備足夠的傳感器來測量不同的參數，根據專家的說法，這些參數通常對於我們來說至關重要睡覺。
在參數中，突出顯示例如 溫度，應該在20攝氏度左右，因為在較低或較高的溫度下睡眠會導致睡眠時間和質量下降。 另一方面，我們的監控器將能夠監控 濕度，必須介於30％到50％之間， luminosidad 晚上的房間 噪音 甚至是 心率 你可以擁有的。
毫無疑問，一個有趣的項目要執行，您只需遵循以下步驟 教程.