Som experter försäkrar, tillbringar vi inte mindre än en tredjedel av våra liv med att sova och exakt sömnkvalitetÄven om det kan vara något som vi inte lägger tillräckligt stor vikt vid, kan det betydligt påverka hur vi kan känna oss under dagen. På grund av detta kan det vara av stor vikt att vi mäta bra eller dåligt att vi sover.
För detta finns det många experter som först och främst indikerar att det är viktigt att förstå madrasser och framför allt att ha en som är bäst lämpad för vår kropp och, så långt som möjligt, det också är ganska nytt, något som många familjer glömmer att förändra genom åren och som kan vara viktigt för att få en god vila. När vi väl har gjort detta skulle idealet vara att betala för en sömnstudie för att få mycket exakta uppgifter, men lika bra tillverkare. Varför inte bygga vår egen sömnmonitor själva?
Bygg din egen sömnmonitor med en handfull sensorer.
I det projekt som jag presenterar för dig och med bara en serie sensorer kan du bygga din egen bildskärm på ett mycket enkelt sätt. Det mest intressanta med allt detta är att tack vare designern och arkitekten kommer du inte bara att ha en sömnmonitor som sådan, men den kommer också med tillräckligt med sensorer för att mäta olika parametrar som enligt experter vanligtvis är viktiga för att få oss att sova. som det borde.
Bland parametrarna markerar du till exempel temperaturbör det vara runt 20 grader Celsius eftersom sömn vid lägre eller högre temperaturer kan leda till minskad sömntid och kvalitet. Å andra sidan kommer vår skärm att kunna övervaka fukt, som måste vara mellan 30 och 50%, ljusstyrka av rummet på natten, ruido och till och med hjärtfrekvens som du kan ha.
Utan tvekan, ett mer än intressant projekt att, för att genomföra det, behöver du bara följa stegen i det följande handledning.