Như các chuyên gia nói, chúng ta dành không dưới một phần ba cuộc đời để ngủ và chính xác là chất lượng giấc ngủMặc dù nó có thể là điều gì đó mà chúng ta không đủ quan trọng, nhưng nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác của chúng ta trong ngày. Bởi vì điều này có thể có tầm quan trọng lớn là chúng ta đo lường chính xác tốt hay xấu mà chúng ta ngủ.
Về vấn đề này, trước hết, có nhiều chuyên gia nói với chúng tôi rằng điều cần thiết là phải hiểu nệm và trên hết là có một cái phù hợp nhất với cơ thể của chúng ta và càng xa càng tốt, cái đó cũng khá mới, điều mà nhiều gia đình quên thay đổi trong những năm qua và đó có thể là cần thiết để có được một phần còn lại tốt. Một khi chúng tôi có điều này, lý tưởng nhất là trả tiền cho một nghiên cứu về giấc ngủ để có được dữ liệu rất chính xác, mặc dù nhà sản xuất... Tại sao không tự xây dựng máy theo dõi giấc ngủ của riêng chúng ta?
Xây dựng màn hình giấc ngủ của riêng bạn với một số cảm biến.
Trong dự án mà tôi trình bày với bạn, và chỉ với một loạt các cảm biến, bạn có thể xây dựng màn hình của riêng mình một cách rất đơn giản. Điều thú vị nhất về tất cả những điều này là, nhờ nhà thiết kế và kiến trúc sư của nó, bạn sẽ không chỉ có một máy theo dõi giấc ngủ như vậy, mà nó còn đi kèm với đủ cảm biến để đo các thông số khác nhau mà theo các chuyên gia thường là quan trọng để có được chúng tôi. để ngủ. như nó phải.
Trong số các tham số, hãy đánh dấu ví dụ: nhiệt độ, nên ở khoảng 20 độ C vì ngủ ở nhiệt độ thấp hơn hoặc cao hơn có thể dẫn đến giảm thời gian và chất lượng giấc ngủ. Mặt khác, màn hình của chúng tôi sẽ có thể giám sát độ ẩm, phải từ 30 đến 50%, độ sáng của căn phòng vào ban đêm, tiếng ồn và thậm chí nhịp tim mà bạn có thể có.
Không nghi ngờ gì nữa, một dự án thú vị hơn cả, để thực hiện nó, bạn sẽ chỉ phải làm theo các bước sau hướng dẫn.